Hos oss kan du hitta en träningsform som passar dig. Vi erbjuder effektiva pass till lugn och harmonisk träning.
För nybörjare eller träningsvan
Aerobics och Aerobics Express™
En dansinspirerad träningsform fylld av stegkombinationer. Det är den ideala träningsformen för dig som vill använda hela kroppen, ha roligt och snabbt få resultat.
Express™ klassen innebär att passet är kortare (30 minuter).
BodyCombat®
BodyCombat® är en box- och kampsportinspirerad konditionsklass för dig som vill träna styrka och samtidigt få utlopp för din energi.
BodyPump®
BodyPump® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme.
Core Express™
Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti – rygg och mage. En vältränad rygg och mage ger bra kroppshållning och balans.
Dance
En rolig och dansinspirerad konditionsträning med stegkombinationer till musik. Koreografin är inspirerad från olika dansstilar.
Klassen är medelsvår och är därför bra för dig som är van att träna till exempel Aerobics »
Military Training
Träningen äger rum ute i naturen oavsett väder, och inga redskap används, annat än de redskap naturen bjuder på. Du kommer uppleva en radikal förbättring av både styrka & kondition, samtidigt som ditt psyke kommer att bli starkare!
PowerYoga
En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Träningen är krävande – men den ger dig en stark kropp, en mer harmonisk själ, och ett fokuserat sinne.
Spinnig och SpinningExpress™
Spinning är ett enkelt och roligt sätt att förbättra konditionen. Det är en effektiv träningsform för hela kroppen – fokus ligger på rygg, mage och ben.
Express™ klassen innebär att passet är kortare (30 minuter).
Step och StepExpress™
STEP® är en modern version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje! Det är ett enkelt, atletiskt och roligt pass där du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik.
Tränar du regelbundet kan du förbättra flåset, bli mer koordinerad och öka din styrka.
Express™ klassen innebär att passet är kortare (30 minuter).
