Att styrketräna handlar om att belasta kroppen med mer motstånd än du är van vid.
Styrka och kondition
Att träna individuellt behöver inte enbart innebära träning med hantlar och maskiner – utan kan lika gärna handla om träning med till exempel pilatesboll.
Högklassiga maskiner
På World Class Södertälje försöker vi tillgodose allas behov. Vår anläggning har högklassiga maskiner för både styrke- och konditionsträning.
Här finns alla tänkbara träningsmöjligheter och våra instruktörer är alltid på plats för att visa hur du bäst använder maskinerna.
Träningsprogram
Självklart hjälper våra instruktörer dig att lägga upp ett träningsprogram som är utformat från dina behov och önskemål.
Personlig tränare
Om du är nyfiken på hur du snabbare når dina mål eller behöver coachning på vägen dit, kan du läsa vidare om personlig träning.
