Schema World Class

Schema

Tid	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
06:30		BodyPump Instruktör Sussi Startid 06:30 Längd 60 minuter Beskrivning Träningsform som tränar både konditionen och styrkan. Vi tränar igenom hela kroppen, samtidigt som vi tar upp pulsen till en mycket ansträngd nivå. BodyPump	Spinning 45 Instruktör Sylvia Startid 06:30 Längd 45 minuter Beskrivning Spinning är ett enkelt och roligt sätt att förbättra konditionen. Det är en effektiv träningsform för hela kroppen. Spinning 45	X-fit Instruktör Matilda Startid 06:30 Längd 60 minuter Beskrivning Styrka blandat med kondition, X-fit
08:00					Midsommarafton UPPMÄRKSAMMA Öppet: 08.00-14.00 Instruktör Gäst Startid 08:00 Längd 120 minuter Beskrivning Öppet: 08.00-14.00 Midsommarafton	Midsommardagen UPPMÄRKSAMMA STÄNGT! Instruktör Gäst Startid 08:00 Längd 15 minuter Beskrivning STÄNGT! Midsommardagen
10:30					Spinning Instruktör Magdalena Startid 10:30 Längd 60 minuter Beskrivning Spinning är ett enkelt och roligt sätt att förbättra konditionen. Vid intervallerna tar du din träning till en extra nivå. Spinning		TeamFunctionalTraining 75 UPPMÄRKSAMMA Välkomna på Team FunctionalTraining 75 min med Anneli! och Anna!! Instruktör Anneli, Anna Startid 10:30 Längd 60 minuter Beskrivning Kondition, styrka, stabilitet, balans, bålträning, rörlighetsträning. Ett pass som passar alla och som tar din träning till en ny nivå! TeamFunctio...
11:15					Fys & Kickbox Instruktör Peter Startid 11:15 Längd 120 minuter Beskrivning En blandning av hård fysisk träning kombinerat med kickboxintro. Fys & Kickbox
11:30	FunctionalTraining Instruktör Anneli Startid 11:30 Längd 60 minuter Beskrivning Kondition, styrka, stabilitet, balans, bålträning, rörlighetsträning. Ett pass som passar alla och som tar din träning till en ny nivå! FunctionalT...	Step 45 Instruktör Anneli Startid 11:30 Längd 45 minuter Beskrivning Step-up med ledorden energi, kraft och glädje! Det är ett roligt pass där du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik. Step 45		Intervall/Spin Instruktör Anneli Startid 11:30 Längd 30 minuter Beskrivning Spinning är ett enkelt och roligt sätt att förbättra konditionen. Vid intervallerna tar du din träning till en extra nivå. Intervall/Spin			Spinning Instruktör Linda Startid 11:30 Längd 60 minuter Beskrivning Spinning är ett enkelt och roligt sätt att förbättra konditionen. Det är en effektiv träningsform för hela kroppen. Spinning
12:00				Styrka30 Instruktör Anneli Startid 12:00 Längd 30 minuter Beskrivning Styrka för överkroppen. Välkomna! Styrka30
12:15		Core 15 Instruktör Anneli Startid 12:15 Längd 15 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti – rygg och mage. Core 15
12:30							Core 30 Instruktör Linda Startid 12:30 Längd 30 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti – rygg och mage. Core 30
13:00				PowerBaby UPPMÄRKSAMMA PowerBaby-passet håller på hela juni månad. Sen är det sommaruppehåll. Välkomna! Instruktör Anna Startid 13:00 Längd 60 minuter Beskrivning Träna kondition och styrka som gravid eller efter en graviditet. Barnen kan vara med och ni kan njuta av ett skönt träningspass tillsammans. PowerBaby
17:15		BodyPump Instruktör Sussi Startid 17:15 Längd 60 minuter Beskrivning BodyPump® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump
17:30				BodyPump Instruktör Samar Startid 17:30 Längd 60 minuter Beskrivning BodyPump® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump
18:00	Core 15 Instruktör Sussi Startid 18:00 Längd 15 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti – rygg och mage. Core 15	MilitaryTraining Instruktör Peter Startid 18:00 Längd 60 minuter Beskrivning High Atitude (med mask, som kan köpas av Peter) / Military Training är ett pass utomhus. Roligt men samtidigt plågsamt. Samling i receptionen! MilitaryTra...	Jallaspinning Instruktör Mona A Startid 18:00 Längd 60 minuter Beskrivning Spinning är ett enkelt och roligt sätt att förbättra konditionen. Vid intervallerna tar du din träning till en extra nivå. Jallaspinning
18:15	Spinning Instruktör Kicki Startid 18:15 Längd 60 minuter Beskrivning Spinning är ett enkelt och roligt sätt att förbättra konditionen. Det är en effektiv träningsform för hela kroppen. Spinning X-fit Instruktör Sussi Startid 18:15 Längd 60 minuter Beskrivning Här tränar du både konditionen och styrka.Vi tränar igenom hela kroppen, samtidigt som vi tar upp pulsen till en mycket ansträngd nivå. X-fit	Zumba Instruktör Mona A Startid 18:15 Längd 60 minuter Beskrivning Dansa loss till latinamerikansk musik! Zumba Spinning Instruktör Sylvia Startid 18:15 Längd 60 minuter Beskrivning Spinning är ett enkelt och roligt sätt att förbättra konditionen. Vid intervallerna tar du din träning till en extra nivå. Spinning
18:30				Spinning Instruktör Magdalena Startid 18:30 Längd 60 minuter Beskrivning En konditionsklass på cykel där hela kroppen jobbar, men med fokus på rygg, mage och ben. Medryckande musik får dig att orka ge mer än du anar. Spinning Step Instruktör Mona A Startid 18:30 Längd 60 minuter Beskrivning Step-up med ledorden energi, kraft och glädje! Det är ett roligt pass där du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik. Step
19:00			BodyPump Instruktör Ulle Startid 19:00 Längd 60 minuter Beskrivning Styrka till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passar dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump
19:15		BodyCombat Instruktör Linda Startid 19:15 Längd 60 minuter Beskrivning BodyCombat® är en box- och kampsportinspirerad konditionsklass för dig som vill träna styrka och samtidigt få utlopp för din energi. BodyCombat
19:30				Core 30 Instruktör Mona A Startid 19:30 Längd 30 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti – rygg och mage. Core 30

Schemat utskrivet 2013-06-19 05:12:48. Besök www.wcsodertalje.se/schema för att ta del av den senaste informationen.

World_class_logotype_white

World_class_logotype_white

Skriv ut schema

Vårt Utbud eller Nyheter

Vi har hela 13 gruppträningsformer att välja mellan.

Vi jobbar aktivt med tillgänglighet och lyssnar på dina önskemål.

Just Nu På Anläggningen

Som medlem på World Class får alla 1 timme coaching!

World Class gym i Södertälje

World Class Södertälje Nygatan 24 151 72 Södertälje Telefon 08-550 175 90