Schema World Class

Tid	Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lördag	Söndag
06:30		AerobicExpress Instruktör Sussi Startid 06:30 Längd 30 minuter Beskrivning Konditionsträning med allt från enkla stegkombinationer till lite svårare danssteg. Kombinationerna binds ihop till en sammanhängande serie. AerobicExpress	Spinning 45 Instruktör Anja Startid 06:30 Längd 45 minuter Beskrivning Konditionsträning till musik. Anja älskar utmaningar och hennes pass går till tonerna av gammal och ny pop, lite hårdrock och medryckande beats. Spinning 45	BodyPump Instruktör Sussi Startid 06:30 Längd 60 minuter Beskrivning BODYPUMP är styrketräning till musik. Perfekt för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump	Step 45 Instruktör Sussi Startid 06:30 Längd 45 minuter Beskrivning Konditionsklass där blandade stegkombinationer sätts ihop till en sammanhängande serie. Klassen körs med bräda och blandar rörelseglädje med träning. Step 45
07:00		CoreExpress Instruktör Sussi Startid 07:00 Längd 30 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti - rygg och mage. CoreExpress
09:30						Aerobic Instruktör Johannes Startid 09:30 Längd 60 minuter Beskrivning Aerobic. Aerobic
09:45						Spinning 45 Instruktör Magdalena Startid 09:45 Längd 45 minuter Beskrivning Konditionsträning till musik Spinning 45
10:30				PowerBaby Instruktör Sylvia Startid 10:30 Längd 60 minuter Beskrivning Kom och svettas, med eller utan barn! PowerBaby
10:35						X-fitExpress Instruktör Johannes Startid 10:35 Längd 30 minuter Beskrivning Träna kondition och styrka i ett kort och effektivt pass. idealisk för dig som vill träna hårt och koncentrerat på bara 30 minuter. X-fitExpress
11:05						CoreExpress Instruktör Johannes Startid 11:05 Längd 30 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti & rygg och mage. CoreExpress
11:30	SpinnExpress Instruktör Petri Startid 11:30 Längd 30 minuter Beskrivning konditionsträning på cykel i grupp till fartfylld musik. Klassen är 30 min lång. SpinnExpress	BodyPump Instruktör Sylvia Startid 11:30 Längd 60 minuter Beskrivning BODYPUMP är styrketräning till musik. Perfekt för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump	StepExpress UPPMÄRKSAMMA Mona kör steppen ist för Sylvia Instruktör Mona A Startid 11:30 Längd 30 minuter Beskrivning Konditionsträning till pulserande musik med lättare stegkombinationer på och runt stepbrädan StepExpress	Absolut Puls Spinn45 Instruktör Sylvia Startid 11:30 Längd 45 minuter Beskrivning Konditionsträning på cykel i grupp. Perfekt för dig som gillar att svettas till medryckande musik. Fokus på puls och kondition. Absolut Pul...	BodyPump Instruktör Mona E Startid 11:30 Längd 60 minuter Beskrivning BODYPUMP är styrketräning till musik. En perfekt klass för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump
12:00	CoreExpress Instruktör Petri Startid 12:00 Längd 30 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna. Klassen har fokus på träning av bålen med mage & rygg övningar. CoreExpress		CoreExpress UPPMÄRKSAMMA Mona kör core ist för Sylvia Instruktör Mona A Startid 12:00 Längd 30 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti & rygg och mage. CoreExpress
15:30							BodyPump Instruktör Sylvia Startid 15:30 Längd 60 minuter Beskrivning BODYPUMP är styrketräning till musik. En perfekt klass för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump
16:30							BodyJam Instruktör Malin H Startid 16:30 Längd 60 minuter Beskrivning BodyJam är en dansklass med sköna moves till den senaste musiken. Perfekt för dig som gillar att dansa och släppa loss. BodyJam Crazy Sundayspinning Instruktör Sevim Startid 16:30 Längd 60 minuter Beskrivning Konditionsträning på cykel i grupp. Perfekt för dig som gillar att svettas till medryckande musik. Fokus på puls och kondition. Crazy Sunda...
16:45			CoreExpress Instruktör Petri Startid 16:45 Längd 30 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti & rygg och mage. CoreExpress
17:00	X-fit Express Instruktör Anna Startid 17:00 Längd 30 minuter Beskrivning Träna kondition och styrka i ett kort och effektivt pass. idealisk för dig som vill träna hårt och koncentrerat på bara 30 minuter. X-fit Express	BodyPump Instruktör Sari Startid 17:00 Längd 60 minuter Beskrivning BODYPUMP är styrketräning till musik. Perfekt för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump
17:15			IAT Instruktör Petri Startid 17:15 Längd 45 minuter Beskrivning Intervall Attack Training. Jobba 45, vila 20 och få maximal träning! IAT	BodyPump Instruktör Samar Startid 17:15 Längd 60 minuter Beskrivning BODYPUMP är styrketräning till musik. En perfekt klass för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump	Step UPPMÄRKSAMMA Robban sjuk. Mona kör en step Instruktör Mona A Startid 17:15 Längd 60 minuter Beskrivning Konditionsträning med allt från medel stegkombinationer till lite svårare danssteg. Kombinationerna binds ihop till en sammanhängande serie på bräda. Step Fartfylld fredagsspinning Instruktör Magdalena Startid 17:15 Längd 60 minuter Beskrivning Konditionsträning på cykel i grupp. Perfekt för dig som gillar att svettas till medryckande musik. Fokus på puls och kondition. Fartfylld f...
17:30	PowerBox Express Instruktör Anna Startid 17:30 Längd 30 minuter Beskrivning PowerBox Express. PowerBox Ex...						PowerYoga UPPMÄRKSAMMA Helena kör istället för Marie Instruktör Helena Startid 17:30 Längd 60 minuter Beskrivning En dynamisk klass där vi tränar balans, styrka & smidighet. Allt sker i en avkopplande och lugn atmosfär. PowerYoga
17:35	Spinn & Sing Instruktör Petri Startid 17:35 Längd 60 minuter Beskrivning Konditionsträning på cykel i grupp. Perfekt för dig som gillar att svettas till medryckande musik. Fokus på puls och kondition. Spinn & Sing
18:00	CoreExpress Instruktör Laila Startid 18:00 Längd 30 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti. Rygg och mage är i fokus. CoreExpress	Step Instruktör Virpi Startid 18:00 Längd 60 minuter Beskrivning Konditionspass med stepbräda Step Skoj på hoj spinning Instruktör Mattias Startid 18:00 Längd 60 minuter Beskrivning Konditionsträning på cykel i grupp. Perfekt för dig som gillar att svettas till medryckande musik. Fokus på puls och kondition. Skoj på hoj...	BodyPump UPPMÄRKSAMMA Hanna kommer att köra pumpen ist för Hanna Instruktör Mona E Startid 18:00 Längd 60 minuter Beskrivning BODYPUMP är styrketräning till musik. En perfekt klass för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump
18:15				Energy spinning Instruktör Sari Startid 18:15 Längd 60 minuter Beskrivning Konditionsträning på cykel i grupp. Perfekt för dig som gillar att svettas till medryckande musik. Fokus på puls och kondition. Energy spin... BodyJam Instruktör Vladi, Rebecca Startid 18:15 Längd 60 minuter Beskrivning BodyJam är en dansklass med sköna moves till den senaste musiken. Perfekt för dig som gillar att dansa och släppa loss. BodyJam
18:30	Dance Instruktör Laila Startid 18:30 Längd 60 minuter Beskrivning Konditionsträning med allt från enkla stegkombinationer till lite svårare danssteg. Kombinationerna binds ihop till en sammanhängande serie. Dance
18:45	Spinn 45 UPPMÄRKSAMMA Linda är sjuk- Sari vickar Instruktör Sari Startid 18:45 Längd 45 minuter Beskrivning Konditionsträning på cykel Spinn 45
19:00		BodyCombat UPPMÄRKSAMMA Linda sjuk- Mona A kör! Instruktör Mona A Startid 19:00 Längd 60 minuter Beskrivning BODYCOMBAT är kampsportsinspirerad konditionsträning. Med tekniker från bland annat karate, boxning och muy thai utmanar du din fantasimotståndare BodyCombat	Lilllördagsparty spinn 45 Instruktör Maja Startid 19:00 Längd 45 minuter Beskrivning Konditionsträning till musik. Svettigt pass med Maja till toner av techno och tydliga beats Lilllördags...
19:05			CoreExpress Instruktör Mona A Startid 19:05 Längd 30 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti & rygg och mage. CoreExpress
19:15		Let´s have som fun Spinn45 Instruktör Marie-Louise Startid 19:15 Längd 45 minuter Beskrivning Konditionsträning på cykel i grupp. Perfekt för dig som gillar att svettas till medryckande musik. Fokus på puls och kondition. Let´s have ...		BodyCombat Instruktör Yelda Startid 19:15 Längd 60 minuter Beskrivning Kondtionsträning med kampsportsinspiration. BodyCombat
19:30	BodyPump Instruktör Ulle Startid 19:30 Längd 60 minuter Beskrivning BODYPUMP är styrketräning till musik. En perfekt klass för dig som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BodyPump
19:40			PowerYoga Instruktör Susanna L Startid 19:40 Längd 60 minuter Beskrivning En dynamisk klass där vi tränar balans, styrka & smidighet. Allt sker i en avkopplande och lugn atmosfär. PowerYoga
20:05		CoreExpress Instruktör Marie-Louise Startid 20:05 Längd 30 minuter Beskrivning Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti & rygg och mage. CoreExpress

Schemat utskrivet 2010-09-04 22:00:15. Besök www.wcsodertalje.se/schema för att ta del av den senaste informationen.

World_class_logotype_white

Skriv ut schema eller ladda hem PDF

Vårt Utbud eller Nyheter

More photos?

More videos?

More tweets?

Ladda hem vCard

Ladda hem PDF

Öppettider

VIKTIG INFORMATION:
PROVKÖRNING AV HEMSIDA

More photos?

More videos?

More tweets?

Ladda hem vCard

Ladda hem PDF

Öppettider

VIKTIG INFORMATION:PROVKÖRNING AV HEMSIDA

VIKTIG INFORMATION:
PROVKÖRNING AV HEMSIDA